Hola Todos!
Lo siento pero no tuve tiempo para entrenar y escribir mi blog ya que mi novia y yo hemos movado a Londres para vivir.
Por la tarde entrenamos en Mayow Park que es en Lewisham, Forest Hill.
Fondos 5×20
Remo invertido 5×15
3 rundos de
AMRAP Horny dog 20 sec/pierna
15 m Andando zancadas
20 Sentadillas
Correr detras
4 rundos de
10 felxiones de brazos
20 saltar encima del banco
30 crunches
